Ψωρίαση: Συμβουλές φυσικής αντιμετώπισης

Εναλλακτικές λύσεις που συμβάλλουν στη θεραπεία της πάθησης και την ταχεία υποχώρηση των συμπτωμάτων της

Τελευταία ενημέρωση: 21/8/2018

Γυναίκα που περπατά στη φύση
Το βάδισμα λειτουργεί θεραπευτικά στην αντιμετώπιση της πάθησης

Η ψωρίαση αποτελεί μία κοινή μη μεταδοτική αυτοάνοση νόσο, η οποία επηρεάζει ένα ποσοστό που φτάνει το 3% του παγκόσμιου πληθυσμού. Είναι ένα είδος χρόνιας δερματοπάθειας, η οποία δημιουργεί κόκκινες και λεπιδωτές κηλίδες στο δέρμα και συνοδεύεται απο έντονο αίσθημα κνησμού.

Η πάθηση αυτή υποδηλώνει μία κληρονομική προδιάθεση, μπορεί όμως να σχετίζεται επίσης με τη συναισθηματική κατάσταση του ατόμου και παράγοντες όπως το άγχος. Είναι επίσης δυνατό να οφείλεται σε τοξίνωση του οργανισμού και δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η ψωρίαση σχετίζεται με το έκζεμα, απο την άποψη οτι και τα δύο συνδέονται με την τοξίνωση του οργανισμού από δυσκοιλιότητα ή άλλες αιτίες. Διαφέρουν ωστόσο στο γεγονός οτι το μεν έκζεμα παρουσιάζει υγρά, ενώ η ψωρίαση δεν παρουσιάζει.

Αξίζει τέλος να σημειωθεί οτι η ψωρίαση έχει συνδεθεί με υψηλότερο από το φυσιολογικό κίνδυνο σκλήρυνσης των αρτηριών και αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων για τους πάσχοντες, όπως υποστηρίζει το University of Maryland Medical Center. Στο άρθρο αυτό θα δούμε τους εναλλακτικούς τρόπους αντιμετώπισης της ψωρίασης.

Βότανα

Γαϊδουράγκαθο

Το αφέψημα γαϊδουράγκαθου είναι ευεργετικό ως προς την αντιμετώπιση της ψωρίασης, γιατί μειώνει την τοξίνωση του οργανισμού. Το βότανο αυτό παρουσιάζει ισχυρότερη αντιοξειδωτική δράση από τη βιταμίνη Ε και εμποδίζει την ανάπτυξη λευκοτρενίων. Περιέχει επίσης το συστατικό της γλουταθειόνης, της οποίας τη συγκέντρωση αυξάνει στο ήπαρ. Η ανεπάρκεια της γλουταθειόνης θεωρείται ένας απο τους επιβαρυντικούς παράγοντες εμφάνισης της ψωρίασης.

Ευκάλυπτος

Το αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου, αποτελεί ένα από τα ισχυρότερα αντισηπτικά έλαια της φύσης και χρησιμοποιείται μεταξύ άλλων για την αντιμετώπιση της ψωρίασης. Το αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου δεν πρέπει να εφαρμόζεται αδιάλυτο στο δέρμα, για τον λόγο αυτό συνιστάται η ανάμειξη τριών σταγόνων αιθέριου ελαίου σε 5ml αμυγδαλέλαιο. Εναλλακτικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αφέψημα φύλλων ευκάλυπτου μαζί με μελισσόχορτο ως λοσιόν.

Tea tree

Οι σταγόνες του tea tree δρουν θεραπευτικά, όταν χρησιμοποιούνται σε λουτρό. Μπορείτε να το διαλύετε σε νερό ή να το αναμειγνύετε με αμυγδαλέλαιο.

Τσουκνίδα

Η λήψη αφεψήματος τσουκνίδας βοηθά στην αντιμετώπιση αυτής της δερματοπάθειας. Η τσουκνίδα συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, χάρη στην περιεκτικότητά της σε σίδηρο, κάλιο και βιταμίνη Κ.

Φασκόμηλο

Το φασκόμηλο είναι αποτελεσματικό σε περιπτώσεις ψωρίασης και εκζέματος. Συνιστάται να χρησιμοποιείται σε τοπικές πλύσεις.

Φλισκούνι

Επίσης αποτελεσματικό όταν χρησιμοποιείται σε τοπικές πλύσεις, είναι το φλυσκούνι. Το βότανο αυτό βοηθά σε ψωρίαση και δερματικά προβλήματα.

Αλόη

Η τοπική εφαρμογή lotion αλόης είναι αποτελεσματική ενάντια στην ψωρίαση και τις πληγές.

Διατροφή

Τροφές που βοηθούν

Στρείδια

Η κατανάλωση στρειδιών είναι ευεργετική για την ψωρίαση και τις αλλεργίες. Τα στρείδια είναι πλούσια σε Ω3 λιπαρά οξέα, ψευδάργυρο και στο αμινοξύ της τυροσίνης.

Σκουμπρί

Το σκουμπρί περιέχει Ω3 λιπαρά οξέα και δρα κατά της ψωρίασης, της αρτηριοσκλήρυνσης και της γήρανσης.

Λάχανο

Ο χυμός του ωμού λάχανου σε εσωτερική χρήση, είναι ευεργετικός στη θεραπεία της ψωρίασης, του έλκους, των δερματικών προβλημάτων και των εγκαυμάτων.

Λιναρόσποροι

Μία κουταλιά της σούπας λιναρόσποροι την ημέρα, μαζί με νερό ή άλλες τροφές, καταπολεμά την τοξίνωση του οργανισμού αντιμετωπίζοντας τη δυσκοιλιότητα.

Νερό

Είναι απαραίτητη η πόση αρκετού νερού, καθημερινά για μείωση της τοξίνωσης.

Τροφές που πρέπει να αποφεύγονται

Τα τηγανητά

Οι πατάτες (εκτός από μικρές ποσότητες βραστών ή ψητών με τη φλούδα)

Ο καφές

Τα γαλακτοκομικά

Τα εσπεριδοειδή

Το κρέας

Η ζάχαρη

Το δυνατό τσάϊ

Οι κονσέρβες

Υπάρχουν ενδείξεις ότι η κατανάλωση αλκοόλ, καθώς και των πολύ λιπαρών τροφών, μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά την ψωρίαση.

Μελέτες έχουν δείξει ότι μία δίαιτα χωρίς γλουτένη, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ψωριασικής ασθένειας του δέρματος.

Θεραπευτικές για την περίπτωση τροφές, είναι επίσης οι ελιές, το σκόρδο, τα φρούτα, τα λαχανικά, οι χυμοί και η βρώμη.

Βιταμίνες και στοιχεία

Βιταμίνη D

Η βιταμίνη D των ακτίνων του ήλιου, προστατεύει από την ψωρίαση. Επομένως είναι απαραίτητη η καθημερινή έκθεση του σώματος στον ήλιο, πάντα όμως στις κατάλληλες ώρες. Σύμφωνα με το University of Maryland Medical Center, δεν πρέπει να λαμβάνονται συμπληρώματα βιταμινών Α και D, γιατί αυτές χρησιμοποιούνται σε συνταγές φαρμάκων σε υψηλές δόσεις και λαμβάνοντας ένα συμπλήρωμα, μαζί με την ιατρική συνταγή, υπάρχει κίνδυνος υπερβιταμίνωσης.

Ω3 λιπαρά οξέα

Τα Ω3 λιπαρά οξέα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της ψωρίασης. Έχει παρατηρηθεί θεραπεία βαρειάς ψωρίασης, με καθημερινή χρήση δύο καψουλών Ω3 των 500 mg.

Bιταμίνες Β και C

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καθώς και η βιταμίνη C, βοηθούν στην αποτοξίνωση και τόνωση του οργανισμού.

Φωσφορικός σίδηρος

Ο φωσφορικός σίδηρος συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής του δέρματος.

Θειϊκό κάλιο

Το Θειϊκό κάλιο αντιμετωπίζει την τάση του δέρματος να δημιουργεί φολιδες.

Το παράδοξο είναι ότι όταν οι ασθενείς με ψωρίαση υποστούν έντονη αγωγή με ανοσοκατασταλτικά φάρμακα, εμφανίζουν αυτοάνοσα ρευματικά νοσήματα, μόλις υποχωρήσει η ψωρίαση.

Γενικές συμβουλές

Είναι απαραίτητη η καταπολέμηση του άγχους και του στρες του πασχοντος, στα πλαίσια της θεραπείας της ψωρίασης.

Το καθημερινό βάδισμα, λειτουργεί θεραπευτικά στην αντιμετώπιση της πάθησης.

Το λουτρό σε νερό στο οποίο θα έχετε διαλύσει αλάτι Νεκράς Θάλασσας, είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της ψωρίασης. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλατα Θειϊκής Μαγνησίας, γνωστά και σαν άλατα Epsom. Ιδιαίτερα ευεργετικά είναι και τα συχνά ατμόλουτρα.

Το καθημερινό τρίψιμο του σώματος με στεγνή βούρτσα συμβάλλει στην αντιμετώπιση της πάθησης αυτής.

Μπορείτε να εφαρμόζετε μηλόξυδο στην πάσχουσα περιοχή, μία φορά την ημέρα. Το διατηρείτε για μισή ώρα και στη συνέχεια πλένεστε κανονικά. Το βιολογικό μηλόξυδο έχει τις ισχυρότερες θεραπευτικές ιδιότητες.

Tο πιπέρι Καγιέν βελτιώνει τη φαγούρα και τη συνολική βαρύτητα των συμπτωμάτων της ψωρίασης, λόγω της περιεκτικότητάς του σε καψαϊκίνη. Χρησιμοποιείται τοπικά.

Θεραπευτικό είναι και το γαρυφαλέλαιο με εξωτερικές επαλείψεις στην πάσχουσα περιοχή.

Ο χόνδρος καρχαρία, έχει θεραπευτική εφαρμογή στην ψωρίαση. Η τοπική εφαρμογή εκχυλίσματος χόνδρου καρχαρία έχει αντιφλεγμονώδη δράση και μπορεί να βελτιώσει ή ακόμα και να εξαφανίσει τις αλλοιώσεις.

Η ψωρίαση είναι μία από τις παθήσεις τις οποίες αντιμετωπίζει ο βελονισμός.

Συνιστάται η συχνή (αν όχι καθημερινή) κατανάλωση ενός μείγματος που αποτελείται απο μία κουταλιά της σούπας μέλι με μισή έως μία κουταλιά γύρη, μαζί με 20 σταγόνες προπολης και μία μεζούρα βασιλικό πολτό. Το μείγμα αυτό συμβάλλει δραστικά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, για αντιμετώπιση της ψωρίασης ή άλλων δερματικών προβλημάτων.

Ανακούφιση των συμπτωμάτων της ψωρίασης μπορεί να προσφέρει και το μπάνιο με νιφάδες διαδερμικού μαγνησίου, διαλυμένες σε ζεστό νερό. Εκτός από τη χρήση τους σε μπάνιο, μπορείτε επίσης να τις διαλύσετε σε απεσταγμένο ζεστό νερό (1/2 νιφάδες σε 1/2 φλυτζάνι ζεστό νερό) και αφού κρυώσει να το βάλετε σε σπρέυ και να το χρησιμοποιείτε 1-2 φορές την ημέρα.

Οι κρέμες Καλέντουλας, ανακουφίζουν από την ενόχληση και τον πόνο σε περιπτώσεις ψωρίασης.

Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου, σε τοπική εφαρμογή, αντιμετωπίζει την ψωρίαση (καθώς και το έκζεμα) αποτελεσματικά, λόγω της αντισηπτικής και αντιβιοτικής δράσης του.

Οι πλύσεις με αφέψημα θυμαριού, λειτουργούν θεραπευτικά στην περίπτωση της ψωρίασης.

Το καστορέλαιο, με τοπική εφαρμογή, μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά στη ψωρίαση, γιατί συγκεντρώνει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Διαθέτει επίσης ενυδατικές ιδιότητες, λόγω των οποίων ανακουφίζει το ξηρό, ερεθισμένο δέρμα των πασχόντων. Επίσης το καστορέλαιο είναι πολύ πλουσιότερο σε βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα από τα περισσότερα φυτικά έλαια.

Το ξέρατε ότι...

Τα ιαματικά λουτρά του Δήμου Λουτρακίου, εκτός από ρευματικά, αρθριτικά και γυναικολογικά, είναι επίσης αποτελεσματικά σε θεραπεία αλλεργικών δερματοπαθειών και ψωρίασης.