Απολέπιση: Εύκολες συνταγές για πρόσωπο και σώμα

Φτιάξτε τα δικά σας φυσικά scrubs που θα σας χαρίσουν ένα δέρμα λείο, απαλό και φωτεινό

Τελευταία ενημέρωση: 11/5/2016

Πιάτο με φέτες απο λεμόνι και μπωλ με ζάχαρη
Ο συνδυασμός ζάχαρης και λεμονιού απολεπίζει ενώ παράλληλα ενυδατώνει την επιδερμίδα

Γενικές πληροφορίες

Τι προσφέρει η απολέπιση

Ένα ιδιαίτερα σημαντικό κεφάλαιο για την υγεία και ομορφιά του δέρματος, είναι η απολέπιση. Με τη διαδικασία αυτή απομακρύνουμε στοιχεία που ταλαιπωρούν το δέρμα, όπως τα νεκρά κύτταρα, η σκόνη και τα υπολείμματα μακιγιάζ. Με αυτό τον τρόπο εξασφαλίζεται μια επιδερμίδα λεία, φωτεινή, απαλή και, κυρίως, καθαρή. Επιπλέον, διευκολύνεται η απορρόφηση των συστατικών των ενυδατικών και θρεπτικών προϊόντων που χρησιμοποιούμε, με αποτέλεσμα να έχουμε μεγαλύτερα οφέλη απο την χρήση τους.

Πόσο συχνά πρέπει να γίνεται

Η απολέπιση θα πρέπει σε γενικές γραμμές να γίνεται μία με δύο φορές την εβδομάδα, την ακριβή συχνότητα όμως την καθορίζετε εσείς ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματός σας. Αν για παράδειγμα το δέρμα σας είναι ευαίσθητο, είναι πολύ πιθανό να ερεθιστεί αν κάνετε πιο συχνά απο μία φορά την εβδομάδα. Αντίθετα, αν έχετε δέρμα με προβλήματα ακμής ή λιπαρότητας, ίσως χρειαστεί να κάνετε τρεις φορές την εβδομάδα.

Σε κάθε περίπτωση και ιδιαίτερα όταν δοκιμάζετε μια νέα μέθοδο απολέπισης, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε απο μία εφαρμογή την εβδομάδα και να αυξάνετε σταδιακά. Αν παρουσιαστούν ερεθισμοί, θα πρέπει να μειώσετε τη συχνότητα και διάρκεια εφαρμογής ή ακόμα και να αλλάξετε μέθοδο απολέπισης.

Πως πρέπει να γίνεται η εφαρμογή της

Στην περίπτωση που χρησιμοποιείτε μια νέα μέθοδο απολέπισης, θα είναι καλό να ξεκινήσετε με μια δοκιμαστική εφαρμογή. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Εφαρμόζετε αρχικά σε μια μικρή περιοχή και, αν δεν παρουσιαστούν προβλήματα, προχωράτε σε κανονική εφαρμογή.

Η απολέπιση θα είναι καλό να γίνεται σε βρεγμένο δέρμα, το οποίο είναι πιο μαλακό. Σημαντικό είναι και το να κάνετε απαλές κυκλικές κινήσεις κατά την εφαρμογή του προϊόντος απολέπισης, γιατί αν πιέσετε ή τρίψετε το δέρμα υπάρχει κίνδυνος να απομακρυνθούν και τα υγιή κύτταρα μαζί με τα νεκρά. Τέλος, αφού ολοκληρωθεί η διαδικασία της απολέπισης, μπορείτε να εφαρμόσετε μια μάσκα περιποίησης ή την ενυδατική σας κρέμα.

Απολέπιση προσώπου

Βρώμη

Δράση: Η βρώμη είναι μια πολύ καλή λύση για την απολέπιση της ευαίσθητης επιδερμίδας, χάρη στην ιδιότητά της να απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και τη σκόνη ενώ παράλληλα ενυδατώνει και θρέφει το δέρμα.

  • Υλικά:
  • 1 κουταλιά της σούπας βρώμη
  • 3 κουταλιές της σούπας χλιαρό νερό

Εκτέλεση: Για τη δημιουργία του scrub αυτού, αναμειγνύετε τη βρώμη με το νερό και, όταν η βρώμη μαλακώσει λίγο, εφαρμόζετε το μείγμα στο πρόσωπο κάνοντας απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις. Στη συνέχεια ξεβγάζετε με χλιαρό και μετά κρύο νερό. Μπορείτε να ολοκληρώσετε τη φροντίδα της επιδερμίδας σας απλώνοντας την ενυδατική σας κρέμα.

Βρώμη με μέλι και λεμόνι

Δράση: Η βρώμη είναι μια πολύ καλή επιλογή για την απολέπιση και ενυδάτωση του ευαίσθητου δέρματος. Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε να την συνδυάσετε με υλικά όπως το μέλι και το λεμόνι.
Το μέλι έχει αντιοξειδωτική, ενυδατική και θρεπτική δράση, ενώ παράλληλα επιταχύνει την ανανέωση των ιστών. Επιπλέον, έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, κάτι που το κάνει ιδανικό για δέρματα με προβλήματα ακμής. Συνδυάζεται άψογα με λεμόνι, το οποίο περιορίζει τη λιπαρότητα και συσφίγγει τους πόρους. Το λεμόνι λειτουργεί επίσης τονωτικά και στυπτικά, μαλακώνει και ενυδατώνει την επιδερμίδα.

  • Υλικά:
  • 3 κουταλιές της σούπας βρώμη
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι
  • 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού

Εκτέλεση: Χρησιμοποιείτε τα υλικά ως έχουν ή, αν προτιμάτε, σπάτε προηγουμένως τις νιφάδες της βρώμης σε μικρότερα κομμάτια με τη βοήθεια ενός μπλέντερ. Προσοχή όμως, ή βρώμη δεν θα πρέπει να γίνει σκόνη. Στη συνέχεια αναμειγνύετε τα υλικά σε ένα μπωλ, προσθέτοντας μία κουταλιά της σούπας νερό και ανακατεύοντας μέχρι να σχηματιστεί μια ομοιόμορφη πάστα. Εφαρμόζετε το μείγμα στο πρόσωπο κάνοντας μασάζ με απαλές κυκλικές κινήσεις, αφήνετε να δράσει για 10-15 λεπτά και ξεβγάζετε με χλιαρό νερό. Μπορείτε να ολοκληρώσετε την περιποίηση απλώνοντας στο πρόσωπό σας ενυδατική κρέμα.

Ζάχαρη με λεμόνι

Δράση: Πολύ καλό αποτέλεσμα για απολέπιση δίνει και η χρήση ζάχαρης μαζί με χυμό λεμονιού. Η ζάχαρη προσφέρει απαλή απολέπιση, ενώ το λεμόνι φροντίζει την επιδερμίδα χάρη στην τονωτική, στυπτική και ενυδατική δράση του.

  • Υλικά:
  • 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη
  • 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού

Εκτέλεση: Στο μείγμα αυτό μπορείτε αν θέλετε να προσθέσετε και μισό κουταλάκι του γλυκού μέλι, το οποίο ενυδατώνει και θρέφει την επιδερμίδα. Για τη δημιουργία του scrub αυτού, αναμειγνύετε τα υλικά μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιόμορφο. Το εφαρμόζετε στο πρόσωπο, κάνοντας μασάζ με απαλές κυκλικές κινήσεις. Αφήνετε να δράσει για 10 λεπτά και ξεβγάζετε με χλιαρό νερό. Στη συνέχεια μπορείτε να απλώσετε την ενυδατική σας κρέμα.

Ζάχαρη με έλαιο καρύδας

Δράση: Μια καλή λύση απολέπισης δίνει ο συνδυασμός της ζάχαρης με έλαιο καρύδας και αιθέριο έλαιο λεβάντας. Η ζάχαρη απολεπίζει απαλά το δέρμα, ενώ το έλαιο καρύδας και η λεβάντα το περιποιούνται. Συγκεκριμένα, το έλαιο καρύδας φροντίζει και ενυδατώνει την επιδερμίδα, ενώ το αιθέριο έλαιο λεβάντας ενισχύει το δέρμα καταπολεμώντας παράλληλα προβλήματα όπως η ακμή.

  • Υλικά:
  • 1 κουταλιά σούπας μαύρη ζάχαρη
  • 1 κουταλιά σούπας έλαιο καρύδας
  • 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας

Εκτέλεση: Αναμειγνύετε τα υλικά σε ένα μπωλ μέχρι να σχηματιστεί μια ομοιόμορφη πάστα. Εφαρμόζετε το scub στο πρόσωπο, κάνοντας μασάζ με απαλές κυκλικές κινήσεις. Ξεβγάζετε με άφθονο χλιαρό νερό και απλώνετε την ενυδατική σας κρέμα.

Σόδα

Δράση: Η σόδα είναι πολύ αποτελεσματική στην απομάκρυνση νεκρών κυττάρων, αλλά και σκόνης ή λιπαρότητας. Σε ορισμένα άτομα μπορεί να προκαλέσει ήπιους ερεθισμούς, για το λόγο αυτό θα είναι καλό να κάνετε πρώτα δοκιμαστική εφαρμογή σε μια μικρή περιοχή αν έχετε ευαίσθητο δέρμα.

  • Υλικά:
  • 3 κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού νερό

Εκτέλεση: Αναμειγνύετε τη σόδα με το νερό και εφαρμόζετε κάνοντας μασάζ με απαλές κυκλικές κινήσεις. Στη συνέχεια, την αφήνετε να δράσει για 1-2 λεπτά πριν ξεβγάλετε με χλιαρό νερό.
Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, την απλώνετε με απαλές κινήσεις στο πρόσωπο χωρίς να κάνετε μασάζ και ξεβγάζετε αμέσως με χλιαρό νερό. Μετά την απολέπιση εφαρμόζετε την ενυδατική σας κρέμα.

Καφές με έλαιο καρύδας

Δράση: Ο καφές αποτελεί μια εξαιρετική λύση για την απολέπιση του προσώπου. Μια συνταγή scrub με καφέ, συνδυάζει τη δράση του με την ενυδατική δράση του ελαίου καρύδας ή του ελαιόλαδου και τις ευεργετικές ιδιότητες της λεβάντας.

  • Υλικά:
  • 3 κουταλιές σούπας αλεσμένο καφέ (όχι πολύ λεπτοκομμένο)
  • 2 κουταλιές σούπας έλαιο καρύδας ή ελαιόλαδο
  • 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας

Εκτέλεση: Αναμειγνύετε τα υλικά αυτά και εφαρμόζετε το scrub στο πρόσωπο με κυκλικές κινήσεις. Στη συνέχεια ξεβγάζετε με χλιαρό νερό και απλώνετε την ενυδατική σας κρέμα.

Απολέπιση σώματος

Ζάχαρη με έλαιο καρύδας

Δράση: Ένα απλό αλλά αποτελεσματικό scrub για το σώμα, σχηματίζεται συνδυάζοντας ζάχαρη με έλαιο καρύδας και λεβάντα. Η ζάχαρη απολεπίζει απαλά το δέρμα, ενώ το έλαιο καρύδας και το έλαιο λεβάντας το περιποιούνται. Συγκεκριμένα, το έλαιο καρύδας φροντίζει και ενυδατώνει την επιδερμίδα, ενώ το αιθέριο έλαιο λεβάντας ενισχύει το δέρμα καταπολεμώντας παράλληλα ατέλειες όπως τα σπυράκια.

  • Υλικά:
  • 1/2 φλυτζάνι σκούρα ζάχαρη
  • 1/2 φλυτζάνι έλαιο καρύδας
  • 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας

Εκτέλεση: Αν το έλαιο καρύδας έχει στερεοποιηθεί, το ζεσταίνετε ελαφρά σε μπεν μαρί για να επανέλθει στην αρχική του κατάσταση. Στη συνέχεια το αναμειγνύετε με τη ζάχαρη, προσθέτωντας το αιθέριο έλαιο λεβάντας. Εφαρμόζετε το μείγμα σε βρεγμένο δέρμα, κάνοντας μασάζ με απαλές κινήσεις. Ξεβγάζετε με άφθονο χλιαρό νερό και απλώνετε την ενυδατική σας κρέμα.

Βούτυρο καριτέ με έλαιο καρύδας

Δράση: Αν έχετε ξηρό δέρμα, θα χρειαστείτε μια μέθοδο απολέπισης που να το ενυδατώνει σε βάθος. Η συνταγή αυτή συνδυάζει την ενυδατική δράση του βούτυρου καριτέ, του ελαίου καρύδας και του ελαιόλαδου, με την απαλή απολεπιστική δράση της ζάχαρης.

  • Υλικά:
  • 1/2 φλυτζάνι βούτυρο καριτέ
  • 1/2 φλυτζάνι σκούρα ζάχαρη
  • 3 κουταλιές σούπας έλαιο καρύδας
  • 3 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο

Εκτέλεση: Ζεσταίνετε ελαφρά σε μπεν μαρί το βούτυρο καριτέ για να γίνει πιο εύπλαστο. Μετά το βάζετε στο μίξερ για 3-5 λεπτά ωστε να αποκτήσει μια κρεμώδη υφή.
Στη συνέχεια αναμειγνύετε το έλαιο καρύδας με το ελαιόλαδο, έχοντας πρώτα ζεστάνει το έλαιο καρύδας σε μπεν μαρί στην περίπτωση που έχει στερεοποιηθεί λόγω θερμοκρασίας. Προσθέτετε αργά το μείγμα αυτό στο βούτυρο καριτέ που χτυπήσατε προηγουμένως, ανακατεύοντας σταθερά στο μίξερ μέχρι να σχηματιστεί μια απαλή ομοιόμορφη κρέμα. Τέλος, ρίχνετε σιγά-σιγά την ζάχαρη καθώς ανακατεύετε μέχρι να δέσουν τα υλικά.
Εφαρμόζετε το μείγμα σε βρεγμένο δέρμα, κάνοντας απαλό μασάζ. Στη συνέχεια ξεβγάζετε και απλώνετε την ενυδατική σας κρέμα.

Καφές με έλαιο jojoba

Δράση: Μια πολύ καλή συνταγή για περιποίηση σώματος, συνδυάζει την απαλή απολεπιστική δράση του καφέ και της ζάχαρης, με τις ενυδατικές ιδιότητες του ελαίου jojoba.

  • Υλικά:
  • 2 φλυτζάνια αλεσμένο καφέ (όχι πολύ λεπτοκομμένο)
  • 1/2 φλυτζάνι καστανή ζάχαρη
  • 3 κουταλιές σούπας έλαιο jojoba

Εκτέλεση: Ανακατεύετε τον καφέ με τη ζάχαρη και προσθέτετε το έλαιο jojoba, αναμειγνύοντας μέχρι να σχηματιστεί μια ομοιόμορφη πάστα. Εφαρμόζετε το μείγμα σε βρεγμένο δέρμα κάνοντας μασάζ. Ξεβγάζετε με άφθονο νερό και απλώνετε την ενυδατική σας κρέμα.

Άλατα θειικού μαγνησίου και έλαιο καρύδας

Δράση: Το scrub με άλατα θειικού μαγνησίου και έλαιο καρύδας είναι μια ιδανική λύση για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων της επιδερμίδας. Τα στοιχεία αυτά μαλακώνουν και ενυδατώνουν σε βάθος το δέρμα. Τη δράση τους ενισχύει το αιθέριο έλαιο λεβάντας, το οποίο φροντίζει και περιποιείται το δέρμα, απομακρύνοντας παράλληλα τυχόν σπυράκια ή άλλες ατέλειες.

  • Υλικά:
  • 2 φλυτζάνια άλατα θειικού μαγνησίου (ή αλλιώς Epsom)
  • 1 φλυτζάνι έλαιο καρύδας
  • 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας

Εκτέλεση: Στην περίπτωση που το έλαιο καρύδας έχει στερεοποιηθεί, το ζεσταίνετε πρώτα ελαφρά σε μπεν μαρί για να επανέλθει στην αρχική του κατάσταση. Στη συνέχεια, το αναμειγνύετε με τα άλατα και προσθέτετε το αιθέριο έλαιο λεβάντας. Ανακατεύετε μέχρι να σχηματιστεί μια ομοιόμορφη πάστα. Το χρησιμοποιείτε σε βρεγμένο δέρμα κάνοντας μασάζ, και ξεβγάζετε με άφθονο νερό. Μετά μπορείτε να εφαρμόσετε την ενυδατική σας κρέμα. Πιθανότατα θα σας περισσέψει μια ποσότητα, την οποία και μπορείτε να φυλάξετε σε γυάλινο βάζο με αεροστεγές καπάκι για επόμενη χρήση.